– I realiteten konkurrerer jeg mot de beste i verden

Hvert år arrangeres Crossfit Open over hele verden, hvor alle som vil kan delta. Konkurransen kan gjennomføres hvor som helst, blant annet i Crossfit boksen på Bryggen.

– Det fine med Crossfit er at idrettsbiten ikke bare er for eliten. Den er for bredden, mener Hilde Odland, daglig leder i Crossfit Bryggen.

Klarer ikke holde seg unna Open

Midt blant kalkpulveret og vektskivene står treningsentusiasten Sigurd Vedøy. Han har drevet med Crossfit siden 2015, og har deltatt på Open flere ganger.

– Crossfit er generelt veldig artig, men Crossfit Open er noe ekstra gøy som bare skjer en gang i året, mener Vedøy.

Crossfit er en form for høyintentitets intervalltrening og består av elementer fra styrketrening, utholdenhetstrening, turn, olympisk vektløfting, kroppsvektøvelser og eksplosiv trening. 

Ved siden av Crossfit, prøver Veløy å kvalifisere seg til EM i vektløfting for masters. Denne treningsformen er så brutal for kroppen at den ikke lar seg kombinere med Crossfit. 

Det betyr at Veløy har måttet kutte ut den intensive treningsformen det siste halvåret.

– Det er jævlig kjedelig og ikke akkurat noen fordel i dag, understreker Vedøy.

For til tross for egne ord, klarte ikke Vedøy å holde seg unna årets Open konkurranse.

– Jeg er nødt. Jeg bare må være med, flirer førtisyv-åringen.

Konkurranse motiverer 

Ann-Katrin Grotle er førsteamanuensis i idrett og folkehelse, og jobber ved Høgskolen på Vestlandet. Hun mener at terskelen er lav for å melde seg på Open og at det kan ha flere fordeler.

– For mange er konkurranse en motivasjon for å bli mer aktiv, og kan derfor bidra til at flere kommer i aktivitet, forklarer forskeren.

Grotle forteller videre at konkurransen kan gi folk noe å se frem til.

Den avanserte treningsgrenen kommer likevel ikke uten forhåndsregler, understreker forskeren.

– I Crossfit er teknikk veldig viktig, i tillegg er det mange øvelser som blir utført med høy intensitet og mange repetisjoner, sier Grotle.

Hun forklarer videre at det gir en høyere risiko for å skade seg om man ikke har god teknikk, eller ikke evner å opprettholde teknikken når man blir sliten.

En del av sjarmen

Hilde Odland er daglig leder i Crossfit Bryggen og forteller hvordan de tar tiltak for å sørge for en trygg og inkluderende gjennomføring av Open.

– Konkurransen har veldig mange divisjoner, blant annet adaptive klasser for funksjonshemmede og seniorklasse for de over 65.

Slike klasser kan ha små modifikasjoner på øktene slik at alle type mennesker kan være med på Open. I tillegg kan modifikasjoner gjøres for enkelt individer avhengig av form, forteller Crossfit-eksperten.

 – Det kan for eksempel være å kjøre lettere vekter eller andre øvelser, utdyper Odland.

Hun legger til at det uavhengig av klasse, også er viktig å høre med treneren om man er usikker på egen form.

Til spørsmål om hun ser noen ulemper med å kombinere proffer og amatører på samme arena, er svaret til Odland klart og tydelig.

– Jeg ser bare fordeler, sier den daglige lederen.

Hun legger til at en slik kombinasjon av mennesker viser at man kan trene sammen, selv om det er på ulike nivåer.

I følge Vedøy, er inkluderingen under Open en del av sjarmen til Crossfit.

Spionerer på gamle treningskompiser

Selv mener Vedøy at Opens inkludering av alle type mennesker er en del av sjarmen til Crossfit.

– Det som er unikt med Crossfit Open er at når jeg ligger på gulvet og kaver, så konkurrer jeg i realiteten med de beste i verden, påpeker han.

Han forklarer at han synes det er motiverende å finne sitt eget navn på samme liste som du finner verdens eliten.

– Går jeg inn på tabellen finner jeg først proffene på første, andre og tredje plass. Blar jeg videre ned til hundre tusende plass, finner jeg plutselig mitt eget navn, gliser Vedøy.

Men tabellen har også enda en hensikt for Crossfitentusiasten.

For etter å ha bodd ulike steder i Norge, har Vedøy fått Crossfit-venner over hele landet.

– Jeg kan også gå inn å se hvordan de gamle treningskompisene mine gjør det. Det gjør at jeg kan spionere og konkurrere litt uten at de vet det, flirer han.