Er ChatGPT din nye PT?

Le Blanc begynte kundeforholdet med hennes personlige trener, ChatGPT, en helt tilfeldig ettermiddag, forteller hun.  

– Jeg satt meg ned for å planlegge trening, også skulle jeg ønske at det fantes en app hvor jeg bare la inn all informasjon om treningssenteret mitt, planene mine og målene mine. Også gjør det jo det, i form av ChatGPT. 

På samme måte som en Online Coach, kunne det KI-genererte verktøyet tilby henne en personlig tilpasset treningsplan basert på dataen hun selv opplyste om. Videre forteller Le Blanc at behovet for en "personlig trener" oppstod som et resultat av en voksende bransje på sosiale medier. 

– Jeg får veldig mye treningsinnhold opp på Tiktok, og det kan være veldig forvirrende å sortere hva som er nyttig informasjon og ikke. Alle har forskjellig mål. 

– Det som er fint med ChatGPT er at jeg kan gi informasjon om meg selv, også tilpasser den treningen etter det. 

Ta vare på det menneskelige 

Jill Walker Rettberg er KI-ekspert ved Universitetet i Bergen. Hun stiller seg bak at bruken av KI kan være nyttig. Blant gode grunner til å benytte redskapet som personlig trener trekker hun frem muligheten til å skape en kilde til motivasjon, men ikke minst det økonomiske aspektet. 

– Det er ganske dyrt med personlig trener. Kunstig intelligens tilgjengeliggjør den samme kunnskapen for mange fler. 

Prisen for oppfølging av online coach varier mellom de ulike tjenestene, men i gjennomsnitt må man beregne en månedlig utgift på minimum 1500,- kroner. 

Videre understreker Rettberg at menneskelige tjenester tilbyr en rekke egenskaper som kunstig intelligens ikke tar hensyn til. En eventuell fullstendig digital løsningen vil fjerne mange av de sosiale aspektene ved treningen. 

– Menneskelig kontakt er kjempeviktig for oss, og teknologien fjerner ikke nødvendigvis det. Men hvis vi erstatter alle de menneskelige delene tror jeg det kan bli usunt. 

På bakgrunn av dette er hun nokså sikker på at yrket som personlig trener ikke står i fare for å bli tatt over av KI-utviklingen. Rettberg etterlyser likevel et tilbud som kan gjøre tjenesten "personlig trener" mer tilgjengelig for allmennheten, og tror at KI kan være en bidragsyter. 

– Det hadde vært kult om det var satt tettere sammen. Jeg kunne hatt en personlig trener en gang i måneden, også kunne jeg fått resten i en app for eksempel. 

En bransje i vekst 

Løsningen Rettberg sikter til er på mange måter en realitet i den voksende bransjen med online coacher. 

Blant dem er personlig trener Eric Alberto Marhaug, som jobber fulltid som personlig trener, både fysisk og over nett. Selv benytter han seg ikke av kunstig intelligens når han utvikler treningsplaner til sine kunder, men kan forstå at enkelte vender blikket mot en slik løsning. 

– For det første så er det jo gratis, og for det andre så får du treningsprogrammet ditt med en gang. Også kan du tilpasse treningsprogrammet nøyaktig som du vil. 

Sistnevnte er derimot ikke bare positivt understreker Marhaug. 

– En online coach vil kunne fortelle deg at "vi er nødt til å følge dette programmet slavisk for å oppnå resultatene du vil ha", der du selv kan be ChatGPT om å "fjerne denne øvelsen, for den liker jeg ikke".  

Evnen til å kunne gjøre behagelige tilpasninger for seg selv er ikke den eneste ulempen. Det finnes nemlig grunnleggende aspekter ved den tilpassede treningen som faller bort når man bytter ut det menneskelige. 

– Det er ikke bare det fysiologiske, men også det psykologiske. Selv om du ikke møter din personlige trener fysisk, så får du en relasjon til et menneske, og det emosjonelle og følelsesmessige knyttet til trening, forteller Marhaug. 

Marhaug "gjør opp" for den manglende fysiske tilstedeværelsen gjennom bilder, videoer og facetime-samtaler med sine kunder. På denne måten kan han, og kunden, forsikre seg om at øvelsene utføres korrekt. Dette manglende tilbudet hos ChatGPT er også noe Claire Le Blanc er bevisst på. 

– Jeg synes trening på treningssenter kan være litt skummelt, så det hadde absolutt vært en fordel å ha noen der som hjelper meg, forteller hun.  

Men med denne hjelpen følger også forpliktelser. 

– Jeg føler det blir mye mer seriøst når en person skal hjelpe deg. Derfor er det litt mer lavterskel hvis det bare er en bot, legger hun til.

Et yrke for fremtiden 

Med flere argumenter både for og imot bruken av kunstig intelligens som trener, tror online Coach Marhaug at KI vil få sitt innpass i yrket i fremtiden. 

– Jeg tror det kommer til å være mer bruk av kunstig intelligens, men også veldig mye online-coaching. Trening er fremdeles supertrendy, og det kommer til å være plass til både online coacher, kunstig intelligens og fysisk personlig trening.

Som forbruker av kunstig intelligens kan Le Blanc si seg enig i en slik fremtidsutsikt. 

– Jeg vil ikke kalle KI en erstatning, men jeg vil si at det er et godt alternativ. Jeg kommer til å fortsette å bruke det.  

 Avslutningsvis spurte ByMag også Chat GPT om dens egnethet som online coach. I sitt helt objektive tilsvar sa den følgende

– Definitivt! Jeg kan fungere som din personlige online coach innen mange områder – enten du trenger hjelp med trening, kosthold, produktivitet, studier, mental helse, karriere eller noe annet.